Praticar esporte na escola é muito divertido, e traz uma série de benefícios que vão muito além da recreação. As atividades e jogos escolares, que geralmente conquistam adeptos tanto entre os pequenos quanto entre os jovens, ajudam os estudantes a se desenvolverem em várias esferas da vida.
Além disso, atualmente, existem inúmeros tipos e modalidades de esportes e atividades físicas, então, certamente fica fácil encontrar algum que a criança ou o adolescente goste.
Vamos conhecer quais são os principais benefícios do esporte na escola? Continue a leitura e descubra!
1. Contribui para saúde física e mental
Não é nenhuma novidade que as atividades físicas são essenciais para a melhoria da saúde e qualidade de vida. Na fase escolar, isso não é diferente.
O esporte na escola ajuda a:
- combater a obesidade;
- diminuir a ansiedade e o estresse;
- desenvolver a musculatura;
- fortalecer os ossos;
- melhorar a coordenação motora;
- ativar a circulação sanguínea;
- melhorar as funções cardiovasculares e pulmonares;
- evitar o sedentarismo.
No âmbito emocional, o esporte na escola colabora para aumentar o bem-estar, melhorar a autoestima, ter resiliência e persistência.
Já no cognitivo, auxilia muito no desempenho escolar, pois contribui para melhorar o foco, memória, raciocínio e muito mais.
Além de tudo isso, a prática esportiva na escola ajuda a desenvolver, desde cedo, o gosto pelo hábito de se exercitar — o que beneficiará muito o indivíduo futuramente.
2. Estimula o convívio em grupo e o espírito de equipe
O esporte na escola trabalha o espírito de equipe e melhora a convivência em grupo, combatendo a timidez. Com isso, os estudantes aprendem a ter mais respeito com os colegas e a serem mais empáticos.
Seja o esporte individual ou coletivo, é notável que não há como atingir os objetivos sem contar com a ajuda de uma equipe — que pode ser composta pelos colegas ou pelos próprios instrutores e demais envolvidos na organização da atividade.
Portanto, os esportes transmitem valiosos ensinamentos que ajudarão os alunos a conviver melhor em sociedade, principalmente quando forem desenvolver a carreira profissional. Afinal, a habilidade de trabalhar em equipe poderá contribuir para conquistar ótimas oportunidades de trabalho.
3. Ensina a lidar com vitórias e derrotas
Ao longo da vida, precisamos lidar com os altos e baixos. Por isso, aprender com as vitórias e derrotas desde cedo é importante para desenvolver a inteligência emocional, ou seja, para saber o que fazer diante desses momentos.
O esporte na escola ensina que as vitórias são ótimas e devem ser comemoradas, mas as derrotas também fazem parte do processo. Isso é uma maneira de trabalhar de forma saudável a competitividade e, principalmente, o respeito pelos colegas e adversários.
Além disso, os alunos que praticam algum esporte aprendem a lidar com todo o processo: o treino, a dedicação, a persistência, a competição, as perdas e os ganhos. Tudo isso é essencial para a construção de habilidades socioemocionais que serão essenciais para a vida.
4. Melhora a concentração e o desempenho escolar
A maior parte das atividades físicas e esportes escolares estimulam a memória, a consciência corporal, a coordenação e o esforço físico, e esse conjunto de competências faz com que o cérebro trabalhe de forma mais intensa.
Ou seja, o esporte na escola ajuda a exercitar e melhorar o funcionamento do nosso cérebro. Isso acontece porque ele “orienta” quais são os movimentos do corpo necessários para atingir a meta da atividade física.
Além disso, a prática esportiva contribui para a redução do estresse, da ansiedade e, também, para a melhoria da qualidade do sono — influenciando diretamente no aprendizado dos alunos.
Por isso, na hora de escolher a melhor instituição de ensino para os filhos, é importante priorizar um colégio que oferece atividades esportivas como alongamento, pilates, judô, futsal, balé, dança e outras, indo além do que se oferece nas tradicionais aulas de educação física. Deste modo, você garante que estará matriculando seu/sua filho(a) em uma escola que se preocupa com o desenvolvimento integral de seus alunos.
Sendo assim, é fundamental que a escola ideal ofereça oportunidades esportivas e até mesmo artísticas e culturais às crianças e jovens — como acontece nas atividades extracurriculares. Entenda agora a importância e os benefícios dessas atividades!
