Quando os jovens estão na época de prestar vestibular ou fazer o ENEM, é muito comum desenvolver ansiedade. Afinal, é um período repleto de pressões em que eles precisam demonstrar os seus conhecimentos para conquistar uma vaga no curso dos sonhos e iniciar a sua trajetória profissional.
Entrar em uma universidade, então, representa uma nova fase cheia de desafios e expectativas. Por isso, o apoio dos pais e da escola é essencial para que o jovem desenvolva as suas habilidades e possa demonstrar os seus conhecimentos com calma e, é claro, alcançar o sucesso.
No entanto, muitos pais não sabem como lidar com esse momento de incertezas. Por isso, listamos algumas maneiras para ajudar seu/sua filho(a) que está passando por esse processo. Boa leitura!
1. Seja compreensivo e evite cobrança e pressão desnecessárias
No período em que os filhos estão prestando vestibular, os pais, emocionados, acabam criando expectativas para a vida profissional deles. Isso é comum, pois marca o momento em que o jovem vai ingressar em uma instituição de ensino superior e depois no mercado de trabalho.
Entretanto, é preciso tentar conter o excesso de cobranças e expectativas, pois elas podem frustrar o jovem. Por isso, é essencial ser compreensivo para que ele não entre em pânico ou se sinta sufocado.
2. Proporcione momentos de relaxamento
A rotina do jovem que está prestando o ENEM ou vestibular é muito turbulenta. Isso porque, as suas responsabilidades são enormes e existem muitos conteúdos para assimilar, tornando o dia a dia muito cansativo.
Então, para ajudar a controlar a ansiedade, os pais podem oferecer bons momentos de relaxamento. Os momentos calmos e tranquilos, longe dos livros e das telas, são essenciais para esvaziar a mente — e isso é muito benéfico para a estabilidade emocional do jovem.
3. Esteja disponível para conversar e ajudar no que puder
É muito importante que os pais estejam sempre à disposição para conversar com os filhos. Ouvir com calma o que eles têm a dizer, solidarizar-se com os desabafos e entender as suas dores e frustrações é essencial para se sentirem mais seguros.
Portanto, esteja disponível para ajudar, principalmente nos momentos em que o(a) jovem precisar aliviar a tensão.
Você também pode contribuir diretamente com a aprendizagem e com a rotina de estudos por meio de algumas ações simples, como, por exemplo:
- ensinar os conteúdos que você domina;
- promover debates sobre assuntos que podem cair nas provas;
- apoiar financeiramente oferecendo um curso extra de uma área que o estudante tem mais dificuldade.
4. Incentive os momentos de lazer e diversão
Além dos momentos de relaxamento, proporcione períodos de lazer e diversão em família e com os amigos. Estes são importantes para que o jovem esqueça um pouco a rotina pesada e possa aproveitar a adolescência.
Assim, estimule atividades como: ir ao cinema, passear no parque, participar daquela festa que ele(a) tanto quer ir… Afinal, equilíbrio é tudo na vida; é preciso estudar, mas é importante colecionar boas memórias e recarregar as energias.
5. Ofereça apoio logístico
Os pais também podem colaborar amenizando as situações que possam desencadear estresse.
Por exemplo, ir com o(a) filho(a) para conhecer o local da prova com antecedência e planejar como será a logística no dia evita a possibilidade de se perder ou chegar atrasado no exame.
Organizar a agenda diária também contribui para se ter uma rotina mais leve e tranquila. Você pode, por exemplo, deixar um lanche saudável sempre pronto para que ele(a) se alimente melhor.
Inclusive, uma boa alimentação é essencial e faz a diferença no desempenho escolar. Portanto, apostar em um cardápio mais saudável é uma forma de contribuir com a rotina do(a) jovem.
Sendo assim, os pais devem ser verdadeiros parceiros dos filhos, colocando-se à disposição e passando confiança para eles.
Além disso, o ensino médio pode ser um grande desafio para os estudantes, e a preparação para provas e vestibulares requer que eles estejam em uma boa instituição de ensino, focada no bem-estar, no desenvolvimento acadêmico e no futuro dos alunos.
Saiba como o Colégio Bahiense auxilia nessas questões e prepara os estudantes para as provas de ENEM e vestibular.
